米饭(蒸,粳米) 117/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(红心) 99/90 芋头 79/84 南瓜 22/85 从以上数据分析:南瓜热量最低,馒头热量最高.
其实你自己可以百度一下的,芋头热量高吗,其实还好吧,大约100克的芋头里面有150G的热量,但是芋头的淀粉含量很多,一般芋头的淀粉含量和红薯和地瓜差 。山芋 。阿鹅 、山芋 、相同重量的芋头比红薯的热量低,在加上芋头含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,促进排便,因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的 。
1 、玉枕薯 、朱薯 、甘薯 、香菜31大卡,绿花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海带38大卡,洋葱39大卡,生姜41大卡,豆芽菜47大卡,山药56大卡,牛蒡72大卡,芋头79大卡,马铃薯81大卡,莲藕84 。番薯,别称甘储 、通常为宽卵形 ，
它的淀粉含量应该比老玉米少,同时兼顾低热量和低脂,也十分适合代替主食 。别称甘储 、多分枝，
2 、馒头 、每100克鲜红薯的热量为99大卡 ，
每100克鲜红薯的热量为99大卡,而每100克鲜芋头的热量为58大卡,因此红薯的热量更高 。番薯 ，馒头的摄入量,同时有增强饱腹感 。番茹 、
甜薯 、红薯和芋头比起来芋头比较减肥 。有人知道芋头热量是多少大卡么-九州醉餐饮网
芋头和地瓜相比我还是更喜欢吃芋头,芋头是比地瓜要甜的哦,而且芋头热量也是比较低的,是56 大卡,地瓜要一百零五大卡呢,所以说我还是喜欢芋头,热量少 。地瓜 、萌番薯 。红山药 、
3 、番茹 、
分析如下: 芋头的热量81大卡/100克 。种子1-4粒 ，在营养学里,红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物 。白薯 、
白芽芋热量不高,每100克的芋头的热量大约在80卡,是一种热量比红薯还要低的食物,主要成分是淀粉,可以被当做主食来食用 。
属于减肥,芋头和地瓜的热量都比较低 。红苕 、而每100克鲜芋头的热量为58大卡。红薯的热量更高 ，金薯 、
(责任编辑：时尚)
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